backup_migrate モジュールが入れてあれば、非常に簡単。

１）バックアップ

admin ツールバーから、"Home » Administration » Configuration » System » Backup and Migrate" に行く。そこで、"BACKUP" タブを選び、to の後の pulldown selection で、"Download" を選ぶと、データベースのバックアップが取れる。これに加えて、sites/default/files の tarball が必要。

２）移住